redukcja tkanki

[...] Obwód talii : 87 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW, 2x bieganie ok 30 minut Cel : redukcja do ok 10%, a później powoli masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Revex16, Omega3, czasami białko w celu uzupełnienia Czy [...]

[...] formy aktywności: pilka nozna 4 razy w tygodniu,koszykowka dni szkolne Odżywianie: jem troche duzo ;/ bo jesetm coraz bardziej glodny lubie coca cole ;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: mam alegie na orzeszki laskowe,soje Stan zdrowia: mam bardzo slaba astme (lekarze mowia ze to przejsciowe) Preferowane formy [...]

[...] : 3x w tygodniu siłownia, po siłowni 30 min aerobów, 3x WF i raz w tygodniu gram na sali w piłkę Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Zapotrzebowanie kaloryczne: 2247kcal, nie uwzględniałem w nim sali oraz wf'u, więc nie obcinam nic z tego :) Do diety stosuję się jakiś tydzień, [...]

[...] dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Lekko Atletyka 1.3h - 2h dziennie plus siłownia wieczorem 3 razy w tygodniu. Odżywianie: Wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 treningów w tygodniu lekka aletyka i siłownia wieczorami 3 razy w [...]

[...] : 2/3 razy wtyg trening rozruchowy klatka+barki+ tric drugi zestaw nogi,plecy,bic Odżywianie : tania dieta jakaś nie ma problemu z trzymaniem gorzej z finansami Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] Odżywianie: sniadanie: kanapka z miesem 2 sniad: owoce albo jakas drozdzowka obiad:kasza,ryz,makaron z sosem, zupa, warzywa (ogolnie roznie) kolacja: owoce Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4h silownia ale nie moge sie zebrac zeby kupic w koncu karnet... [...]

[...] dnia: spacery z dzieckiem ok. 1-2 godzin dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: ograniczam kalorie do 1000 kcal dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie cwiczenia w domu ok 0,5-1 godz dziennie Stosowane [...]

[...] unknown Aktywność w ciągu dnia: Praca 7-15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5 razy w tyg. basen 2 razy w tyg. Odżywianie: j/w Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: good Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tyg 3 godz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb [...]

[...] wf w szkole, wieczorem kilka ćwiczeń. Odżywianie: Nie jem śniadań, dopiero w szkole bułka ok. godz. 10. Ok. 16 obiad. Ok. 18 kolacja lub jakiś owoc. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: chyba brak Stan zdrowia: Ok. 1 miesiąc temu przeziębienie, poważniejszych chorób nie pamiętam. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: Niewiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna raz w tyg Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie , siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3 razy w tygodniu Odżywianie: Staram sie jesc dobrze 5-6 razy dzienie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: mialem lekkie problemy z kolanami juz wyleczony ale nie moglem trenowac i stad te problemy z fatem Preferowane [...]

[...] : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 x tydzien silownia Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] aktywności: czasami cwicze w domu ale żadko (pompki, brzuszki, rowerek stacjonarny) Odżywianie: jem wszystko w sporych ilosciach. Nie ograniczam słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ok 3 treningów w tyg w domu (mam hantle, eskapander rowerek [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : ok 4000kcal Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest [...]

[...] tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3-4 razy w tyg Odżywianie: Jem dosłownie wszystko :P Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-5 dni w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -- [...]

[...] - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: sql Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tyg silka Odżywianie: nie jem ryb Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: ile bedzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie [...]

[...] wf, sks, czasami bieg, cwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gram w pilke reczna, rzadko bo na sksach Odżywianie: no niestety wszystko lubie Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie zrobic duzo zeby schudnac Stosowane [...]

[...] inne formy aktywności : 3x , 2x w tygodniu siłownia i 2x w tyg trening bokserski + jakiaś gra w piłkę nożna Odżywianie : słodycze lubie ale potrafie je ograniczac Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , trening bokserski Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] : ~27-35% sporo na brzuchu Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : rozsądne odżywianie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, dojazd na nią rowerem 3km Stosowane [...]

[...] tłuszczowej : Duży Aktywność w ciągu dnia : Siedzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening domatora Odżywianie : Byle jakie Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : Nie lubię warzyw Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : xxx Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak [...]